Usia 1-2 tahun merupakan masa ke­emasan anak. Hal ini terjadi karena pada wak­tu ini momen 1000 hari kehidupan per­tamanya. Di usia ini, segala hal yang di­dapat memengaruhi tumbuh kem­bangnya di kemudian hari, termasuk asupan nutrisi. Itulah mengapa kebanyakan orang­tua melakukan yang terbaik demi tumbuh kembang dan kesehatannya yang optimal.

Mengingat ketertarikannya pada objek me­ning­kat, tidak jarang anak-anak me­rangkak dan bermain sambil memasukkan ben­da apa pun ke mulutnya. Itulah se­babnya, pola asuh anak yang dijalankan tiap orangtua juga akan memengaruhi kondisi anak. Bukan sekadar menjaganya 24 jam, melainkan dengan membantunya menerapkan gaya hidup sehat sejak dini.

Banyak hal yang bisa diperhatikan oleh orangtua saat menjaga kesehatan anak. Mulai dari asupan nutrisi, kegiatan fisik, hingga pola asuh anak menentukan kesehatan anak. Baik secara fisik maupun mental. Namun jangan khawatir, berikut ini tips menjaga kesehatan anak usia 1-2 tahun yang bisa ibu terapkan:

1. Berikan ASI Eksklusif

Me­nyusui adalah cara luar biasa bagi ibu dan Si Kecil untuk mempererat ikatan sem­bari memberi nutrisi paling alami. Na­mun, menyusui secara langsung mung­kin tidak bisa dilakukan oleh semua ibu. Sebab, menyusui membutuhkan banyak waktu dan pengabdian untuk memberikan nutrsi yang menyehatkan. dan menyusui sepanjang waktu.

Melansir dari WebMD, ASI mengandung antibodi yang membantu Si Kecil untuk melawan virus dan bakteri. Hal ini tentunya sangat penting bagi membantu pembentukan kekebalan tubuh Si Kecil yang masih berkembang.

2. Lakukan Imunisasi

Imunisasi adalah program pemberian vak­sin ke dalam tubuh anak untuk mem­be­rikan kekebalan terhadap penyakit. Pa­da usia 1-2 tahun, Si Kecil wajib mela­ku­kan imunisasi polio, DPT ulangan, MMR (measles, mumps, dan rubella), tifoid, he­patitis A, influenza, varisela, dan pneu­mo­kokus. Untuk info lebih lanjut tentang imunisasi, ibu bisa berbicara langsung dengan dokter anak.

Selain memberikannya imunisasi, ibu juga perlu memberikan Si Kecil vitamin untuk menunjang kesehatannya. Ibu bisa membeli vitamin yang dibutuhkan Si Kecil. 

3. Jaga Asupan Makanan Si Kecil

Apa yang dimakan Si Kecil memengaruhi ke­sehatannya, sehingga ibu perlu memer­hatikan dan menjaga asupan makanan Si Kecil. Sebenarnya di usia ini, Si Kecil su­dah bisa mengonsumsi makanan ke­luarga, asalkan tekstur makanannya masih lu­nak. Sebab, ia baru bisa mengonsumsi makanan keluarga saat usianya lebih dari dua tahun. 

Melansir dari CDC, ibu perlu memberikan banyak sayuran, buah-buahan, dan produk gandum untuk menjaga kesehatan Si Kecil. Hindari memberikannya gula dan makanan yang mengandung lemak jenuh terlalu banyak.

4. Perhatikan Waktu Tidur Si Kecil

Tidur bukan sekadar menghilangkan ra­sa kantuk, tapi juga baik untuk tumbuh kem­­bangnya. Tidur yang cukup bisa me­ningkatkan daya tahan tubuh, men­dukung tumbuh kembangnya, serta memengaruhi tingkat kognitifnya.

Si Kecil yang berusia 1-2 tahun mem­bu­­­tuhkan waktu tidur 12-14 jam dalam sehari. Ini termasuk jumlah jam tidur siangnya, yakni sebanyak 1-3 jam dalam sehari. Jadi, pastikan agar Si Kecil mendapat kualitas dan kuantitas tidur yang baik guna tumbuh kembangnya yang optimal.

5. Penuhi Kasih Sayang untuk Si Kecil

Tahukah ibu bahwa hubungan orangtua dan anak yang penuh dengan perhatian, kasih sayang, dan stabil dapat membantu tumbuh kembang anak menjadi lebih baik? Untuk itu, jangan lupa memberikan anak perhatian yang positif dan kasih sayang. Hal ini berkaitan langsung dengan pola asuh anak yang tepat dalam perkem­bangannya.

Hubungan orangtua dan anak yang kuat sejak dini membuat anak terhindar dari berbagai gangguan kesehatan mental maupun fisik yang dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangannya. Bahkan, kondisi ini juga akan membuat anak memiliki hubungan sosial yang baik ke depannya.

Kebanyakan anak di usia ini akan meng­eks­plor apapun yang ada di sekitarnya. Jadi, jangan heran jika banyak anak yang gemar bermain tanah, air, dan objek lainnya. Hal itu adalah hal yang wajar, te­tapi jangan biarkan aktivitas ini membuatnya jatuh sakit karena infeksi bakteri, virus, atau jamur.

Cara sederhana yang bisa dilakukan adalah mengajari Si Kecil tentang praktek cuci tangan dan kaki pakai sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan sebelum tidur. (halodoc.com/alt)